无论你喜欢在Facebook上花时间，还是只是出于义务，有很多方法可以让你的体验更容易忍受。
最近，我在这个网站上花了更多的时间，因为我被拉入了几个Facebook小组，我需要密切关注这些小组。因此，我还深入研究了Facebook错综复杂的设置菜单，寻找保护隐私、锁定个人资料访问的方法，并总体上让该网站感觉不那么令人讨厌。
以下是我最后做出的11个快速改变，我也推荐给任何花时间在Facebook上的人：
正在查找Facebook设置
下面的大多数调整都是在Facebook的主设置菜单中进行的，所以这里有一个快速更新，告诉你如何达到这个目的：
在移动应用程序中：点击“更多”选项卡，然后点击屏幕顶部的齿轮图标。
在网络上：点击右上角的向下箭头，然后选择设置&隐私>设置。
从现在开始，我将把这些菜单称为“Facebook设置”。
消除烦恼
关闭外部通知：进入Facebook设置>通知，你会发现一个非常精细的控制列表，我只能假设Facebook想要吓跑人们。
我建议直接将这些设置滚动到“您将收到通知的位置”部分。对于电子邮件和短信选项，选择“必要的通知”，你将不会收到任何关于状态更新、评论等的短信或电子邮件。然后，你可以向上滚动并使用应用内通知选项(尽管我更喜欢在手机的设置菜单中禁用所有这些通知)。
不再有视频唠叨：Facebook厚颜无耻地试图提高其收视率，即使在没有重要信息可分享的情况下，它也在视频标签上加了一个小圆点。要隐藏这个圆点，请进入设置>导航栏>管理通知圆点，然后取消选中“视频”。
自定义菜单栏：或者，你也可以通过进入移动应用程序中的Facebook设置>快捷方式>导航栏来隐藏视频和其他不需要的标签。为您关心的部分选择“Pin”，为不关心的部分选择“Hide”。
禁用自动播放：要进一步减少与视频相关的烦扰，可通过进入Facebook设置>媒体，然后选择“从不自动播放视频”来关闭自动播放。在网络上，进入设置>视频，然后将“自动播放视频”改为“关闭”。
保护您的隐私
停止令人毛骨悚然的数据收集：默认情况下，Facebook收集你使用的应用程序、你访问的网站和你光顾的企业的各种数据，所有这些都是出于广告定向的目的。如果你曾经觉得Facebook正在记录你的真实生活对话，这种广泛的跟踪可能就是原因。
要阻止它，请转到“脸书外活动”页面(在移动应用程序中，你可以在Facebook设置>脸书外活动下找到这个页面)，然后按照以下两个步骤操作：
选择“清除历史记录”或“清除以前的活动”。
选择“断开未来活动”，然后确保取消选中“未来离线Facebook活动”。
你会从任何使用“登录Facebook”选项的网站上注销，但我还是建议你使用其他登录方法，以进一步减少Facebook对你的了解。
禁用自动填充：如果你点击Facebook移动应用程序中的网络链接，它可以收集你输入的任何表格数据–如电子邮件或地址–以获得定向广告。要禁用此功能，请转到Facebook设置>浏览器，然后点击顶部的“清除”，并取消选中下面的“自动填充”开关。
删除你的手机号码：Facebook可以使用你的手机号码投放定向广告，即使你只是出于账户安全目的提供了你的手机号码。假设你已经设置了不同的双因素身份验证方法，考虑从Facebook中删除你的号码，方法是进入Facebook设置>账户中心>个人详细信息>联系信息。选择您的号码，然后点击“删除号码”。
控制谁看到什么
限制你的帖子：想要阻止某些联系人看到你的一些帖子吗？以下是我首选的方法：
在Facebook的网站上，转到你的朋友列表，选择“自定义列表”，然后选择“创建列表”。给它起个名字，比如“工作同事”或“几乎不知道”。
点击“添加朋友”按钮，然后选择你想要排除的人。
发帖时，点击您姓名下的下拉菜单，然后选择“除…以外的朋友”选择新创建的列表，然后点击“保存更改”。除非您稍后更改此设置，否则该列表上的人将无法看到所有未来发布的帖子。
清理旧帖子：在Facebook设置中，点击顶部的“隐私检查”，然后选择“谁可以看到你分享的内容”。从这里你可以控制谁有权访问你的个人资料信息和未来的帖子，但你也可以通过“限制过去的帖子”功能将旧帖子限制为你的朋友。
不要做免费营销：为了防止朋友们看到你在Facebook的广告中“喜欢”了一个品牌，回到“隐私检查”部分，选择“你在Facebook上的广告偏好”。在本部分的最后一页，从下拉菜单中选择“Only Me”。
隐藏你的状态：要阻止朋友看到你在Facebook上的活动状态，打开这款移动应用程序，进入设置>活动状态，然后取消选中“当你活动时显示”。(在网络上，你可以通过点击信使图标，选择“…”来找到这个选项按钮，然后点击“活动状态”。只需注意，当此功能被禁用时，您也将无法看到好友的状态。
虽然这些设置调整不会让Facebook的使用变得更加愉快，但它们至少让它感觉更平静，对隐私的侵犯更少。
这个故事最早出现在贾里德每周的科技建议时事通讯《顾问》中。我们每周二都会注册该网站，以获得新的提示。
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编译：盼盼云笔记
